Dans ce cinquième épisode du Podcast, Je te guide dans un exercice de respiration harmonisant, accessible à toutes et tous et sans matériel spécifique.

Alors si :

→ tes émotions prennent parfois le dessus et que tu cherches un exercice pour les réguler,

→ tu recherches un outil pour trouver le sommeil,

→ ou encore si tu veux aller plus loin dans ta pratique de yoga, revenir à l’instant présent, à ton ressenti, à tes besoins...

Ce prāṇāyāma est l’exercice qu’il te faut !

Dans cet épisode tu découvriras aussi :

→ une petite introduction aux prāṇāyāma,

→ les 2 phases indispensables pour débuter ta pratique en toute sécurité.

Alors lance l’épisode et laisse-toi guider…

Belle écoute

Anne-Gaëlle ✨

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Crédits :

Direction Artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)

Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot)

Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay]

Belle écoute,

Anne-Gaëlle Guillot 🪷

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Pour savoir comment laisser un avis, je t’ai préparé un petit tuto juste ici.

PS - pour aller plus loin, je te propose :

• De te balader sur mon site internet pour découvrir mon univers  
• De prendre rendez-vous sur mon agenda pour une session en ligne ou en présentiel
• De me rejoindre sur Instagram à @annegaelleguillot pour poursuivre la discussion, à tout de suite !

Crédits : 

• Direction Artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus) 
• Montage et mixage : Gael Aymard - Podcast Mania 
• Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay]